标王 热搜:
 
当前位置: 首页 » 医疗资讯 » 医疗资讯 » 正文

睡眠差是如何影响我们的学习能力的?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-08  浏览次数:2
核心提示:我们大多数人都知道,睡个好觉是幸福和生产力的关键,相反,睡眠不好的夜晚会对我们白天的表现产生负面影响。 但是,一项新的研
 我们大多数人都知道,睡个好觉是幸福和生产力的关键,相反,睡眠不好的夜晚会对我们白天的表现产生负面影响。 但是,一项新的研究设法精确地找到负责学习新技能的大脑区域,并展示它如何受到睡眠质量差的影响。
[女人睡觉]
新的研究操纵深度睡眠阶段,并检查其对学习新技能的影响。
来自瑞士苏黎世大学(UZH)和苏黎世瑞士联邦理工学院(ETH)的研究小组开始研究深度睡眠阶段对大脑学习新事物能力的影响。
 
更具体地说,在“ 自然通讯 ”杂志上发表的这项新研究着眼于大脑改变和适应的能力,以响应从环境中获得的刺激,或运动皮质的神经可塑性 ,以及深度睡眠。
 
运动皮层是负责发展和控制运动技能的大脑区域,而深度睡眠阶段 - 也称为慢波睡眠 - 是记忆形成和处理的关键,也是帮助大脑在一天活动。
 
在深度睡眠期间操纵运动皮层
 
这项研究涉及六名女性和七名男性,他们在一夜无眠的睡眠之后被要求执行运动任务,并在一夜之间深度睡眠受到干扰。
 
这些任务涉及到学习一系列手指运动,研究人员能够精确定位负责学习运动的大脑区域。
 
研究人员利用脑电图监测了参与者睡觉时的大脑活动。
 
在实验的第一天 - 第一次运动学习会之后 - 参与者能够没有干扰地睡觉。
 
然而,在第二天晚上,研究人员操纵参与者的睡眠质量。 他们能够专注于运动皮层,破坏深度睡眠,从而研究睡眠不足对实践新运动所涉及的神经可塑性的影响。
 
参与者不知道他们的深度睡眠阶段被篡改。 对他们来说,两次睡眠的质量大致相同。
 
睡眠不好会使突触兴奋,阻碍大脑的学习能力
 
接下来,研究人员评估参与者学习新动作的能力。 当天上午,学员的学习成绩达到了预期的最高水平。
 
然而,随着时间的推移,他们继续犯下越来越多的错误。 再一次,这是预料之中的。
 
经过一个晚上的恢复性睡眠,参与者的学习效率再次飙升。 但是在睡眠过夜之后,他们的学习效率并没有显着提高。 事实上,在一个晚上被操纵的睡眠之后,参与者的表现就像前一天晚上一样低。
 
根据研究人员的说法,这种情况发生的原因是,在深度睡眠的过程中,神经元的突触并没有象在恢复性睡眠时那样“休息”。
 
在白天,我们的突触变得兴奋,作为对我们周围刺激的反应。 然而,在睡眠期间,这些突触恢复了自己,他们的活动“正常化”。 如果没有这个恢复时期,突触就会长时间保持最大的兴奋状态。 这种状态抑制神经可塑性,这意味着学习新事物不再是可能的。
 
联合主要作者,ETH卫生科学与技术系教授Nicole Wenderoth解释说:“在强烈的大脑兴奋区,学习效率已经达到饱和,不能再改变,这抑制了运动技能的学习。苏黎世。
 
为确保他们确定负责深度睡眠的右脑区域,研究人员重复了实验,分配了相同的任务,但操纵了大脑的不同区域。
 
这并没有导致参与者的表现发生变化。
 
这是一项研究首次证明了深度睡眠和学习效率之间的因果联系。
 
苏黎世大学儿童医院的Reto Huber教授以及UZH的儿童和青少年精神病学教授Reto Huber评论了这项研究的意义:
 
“我们已经开发出一种方法,可以让我们减少大脑某一部分的睡眠深度,从而证明深度睡眠和学习效率之间的因果关系[...]许多疾病也表现在睡眠中,如癫痫 。新的方法,我们希望能够操纵那些与疾病直接相关的特定脑区。
 
 
[ 医疗资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐医疗资讯
点击排行
 
医疗器械 | 医疗器械招商 | 医疗器械代理 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 网站留言 | RSS订阅